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Das Schlafhormon steuert ganz natürlich deinen Tag-Nacht-Rhythmus und sorgt dafür, dass du abends müde wirst und einschläfst sowie am nächsten Morgen wieder aufwachst. Gesteuert wird die Produktion von Melatonin über Licht bzw. über die Abwesenheit von Licht, sprich die Dunkelheit am Abend und in der Nacht. Dein natürlicher Melatoninspiegel steigt also ganz natürlich an, sobald es draußen dämmrig wird und erreicht in der Nacht zwischen 0 und 2 Uhr seinen Höhepunkt. In dieser Zeit tritt gleichzeitig der Tiefschlaf ein. Danach fällt dein Melatoninspiegel wieder ab und zwar umso mehr, je heller es draußen wird und je mehr Licht auf dein Auge fällt. So wachst du am nächsten Morgen wieder auf und bist fit und startklar für den nächsten Morgen. Melatonin ist ein natürliches Hormon, das in der Zirbeldrüse in deinem Gehirn produziert wird und deinen Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Melatonin macht dich am Abend müde und ist dafür verantwortlich, wie schnell du einschläfst oder eben nicht. Fall Asleep Faster, Stay Asleep Longer. Natrol Melatonin 5 mg Time Release.:
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Die Dosierung ist hoch, statt 1mg hier 5mg. Doch die Wirkung ist eher gering, geringer als bei den 1mg. Und für das berühmte Mittagsschläfchen haut es mich besser weg als nachts mit den Tabletten. Die Lieferung war schnell. Und am nächsten Tag war ich nicht mehr müde wie bei den 1mg. Ich kann mir vorstellen das die Gruppe der hypernervösen Menschen einen großen Vorteil von dem Mittel hat weil alle Körperfunktionen wie bei einem Tier mit Winterschlaf runter gefahren werden, was so kein anderes Mittel schafft. Bestätigter Kauf: Ja Artikelzustand: Neu. 4 von 5 Sternen. Es tut, was es soll. Meine Erfahrung mit Melatonin ist, wie allgemein bei solchen Mitteln, nicht Dauerhaft anwenden.
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Außerdem ist noch nicht hinreichend bekannt, welche Auswirkung Melatonin-Tabletten auf Schwangere und somit auf das ungeborene Kind haben. In der Schwangerschaft sollte daher auf die Tabletten verzichtet werden. Das Gleiche gilt für die Stillzeit, da Melatonin auch in die Muttermilch gelangt. Im Unterschied zu Deutschland ist das Hormonpräparat in den USA leicht zugänglich: Sogar in Drugstores und Supermärkten kann man Melatonin kaufen, und zwar rezeptfrei. Die Präparate werden dort als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, was in Deutschland nicht erlaubt ist hier gilt das Hormon als Medikament. Doch so kommt es, dass manche Menschen über amerikanische Anbieter im Internet Melatonin bestellen, also Melatonin rezeptfrei kaufen, was aber mit einigen Risiken verbunden ist.
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Nachts ist die Melatoninkonzentration im Blut etwa zehn Mal so hoch wie am Tag. Da Melatonin den Schlaf steuert, wird es auch als das Schlafhormon bezeichnet. Wenn der Tag-Nacht-Rhythmus gestört ist, z.B. durch einen Jetlag, kann die zusätzliche Einnahme von Melatonin sinnvoll sein. In unserem Onlineshop können Sie verschiedene Präparate mit Melatonin kaufen. Dabei können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin rezeptfrei bestellen. Für Arzneimittel mit einem höheren Melatoningehalt benötigen Sie jedoch ein Rezept.
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